Topic: nie sypiam - co robić - pomocy!

Od wielu tygodni w ogóle nie sypiam lekarz przepisam mi środki nasenne ale one nic nie dają bo usnę na chwilkę i zaraz się zrywam i to wpływa bardzo zle na mnie. Nie wiem już co mam ze sobą zrobić i gdzie szukać pomocy.

Re: nie sypiam - co robić - pomocy!

Kiedyś trafiłam na coś takiego jak innowacyjna terapia behawioralno-poznawcza która właśnie była nastawiona na leczenie bezsenność, może poszukaj czegoś podobnego a nóż będą w stanie Ci pomóc.

Re: nie sypiam - co robić - pomocy!

Byloby fajnie jakby byli mi w stnie pomóc. Bo długo już tak nie pociągnę …

Re: nie sypiam - co robić - pomocy!

Rozumiem Cię doskonalone, brak snu wpływa na nas bardzo destrukcyjnie, ludzie nie zdają sobie sprawy z tego jak ważny jest zdrowy sen w normalnym funkcjonowaniu.